『TRF EZ DO DANCERCIZE』DISC2の体験レビューです。
DISC2は、ウエスト集中プログラムということで、ウエストを集中的に絞るアクションが多く出てきます。
基本的な構成はDISC1と同じ。
３つのパートに分けて練習して、最後に通しでダンスです。
まずはウォーミングアップ。
わき腹がつりそうです。緩い動きですが、地味に効きました。
レッスン１はSAMさんによるサビ部分のエクササイズ。
腰をツイストする動きがいきなりたくさん出てきます。
ダンスの難易度としては、DISC1より難しかったです。
レッスン２はAメロ・Bメロのエクササイズです。
全身を使いつつ、腰を激しく動かすエクササイズが続きます。
このパートの動きはヤーナリズムとかと似ています。
ただレッスン２部分に関して言うと、ダンスとしてはダサイんだよなぁ…。
いかにもエクササイズです！って感じの動きが続きます。
逆にいえば、それだけウエストに考慮された動きにアレンジされてるって事です。
リズレツアーに代表される宇都宮体操だと思って、ナンダコレ感を楽しみましょう。
レッスン３はCメロ・間奏部分のエクササイズです。
実際のライブでもやるという、前後のステップ運動もあります。
エクササイズ用にアレンジされた動きの多い中、
こういう運動があるのも嬉しいですね。
キメポーズをきめるシーンがあります。
ここでは自分の好きなようにポーズを取ります。
キメポーズは連続して行うので、
次のポーズを考えておかないとグダグダになってしまいます。
自分で好きなようにポーズを取れるのも、
TRFのエクササイズならではですね。
最後に通しでダンスです。
DISC2のエクササイズは結構難しかったので、
あまりついていけずグダグダになった気がします…。
終わりに、クールダウンです。
体が柔らかくないとキツイポーズもありますが、
筋肉が刺激されます。
おまけのキッズバージョンも収録されています。
ものすごくキレの良い動きです。
この動きについて来れるちびっこはいるのでしょうか…。
●まとめ
DISC2は飛躍的に難易度がアップしています。
エクササイズで練習した動きを反転したものもありますし、
曲の構成もちょっと複雑になっています。
ちょっした難易度があるからこそ、次こそ上手く踊ってやる、と燃えますね。
上手く踊れるように練習する→ウエストも引き締まる
って感じで続けられればいいな、と思います。
